1. Thời gian phù hợp:

Trẻ có thể tập đi xe đạp vào buổi sáng sớm hoặc chiều mát – khi thời tiết dễ chịu, không quá nắng gắt. Mỗi buổi đạp xe nên kéo dài từ 15–30 phút tùy theo độ tuổi và sức của bé. Không nên để bé đạp xe quá lâu trong một lần vì dễ gây mỏi chân hoặc mất tập trung khi điều khiển.

2. Lợi ích thể chất và tinh thần:

Đi xe đạp giúp trẻ phát triển sức bền, cơ chân, khả năng giữ thăng bằng và phản xạ nhanh. Đây là một trong những môn thể thao thân thiện với xương khớp và giúp bé dẻo dai, khỏe mạnh mà vẫn cảm thấy nhẹ nhàng, thư giãn.

Về tinh thần, việc tự điều khiển chiếc xe đạp giúp bé tăng sự tự lập, tự tin và yêu thích khám phá. Khi đạp xe cùng ba mẹ hoặc bạn bè, bé còn học được kỹ năng quan sát đường đi, tuân thủ quy tắc an toàn và phát triển tinh thần đồng đội.

3. Dụng cụ cần chuẩn bị:

• Xe đạp phù hợp với độ tuổi, chiều cao của bé (có bánh phụ nếu bé mới tập).

• Mũ bảo hiểm, giáp tay chân (đặc biệt với trẻ mới tập hoặc đạp xe ở khu vực rộng)

• Quần áo thể thao thoải mái, giày đế mềm, chống trơn.

4. Lưu ý khi chơi thể thao:

Chọn nơi đạp xe bằng phẳng, ít xe cộ như sân trường, công viên hoặc khu dân cư vắng. Luôn kiểm tra phanh xe, bánh xe trước khi bắt đầu. Không nên để bé đạp xe dưới trời nắng gắt hoặc gần giờ ăn.